الصيف هو الشواطئ والمشي ، أي يتم إنتاج فيتامين د تحت تأثير أشعة الشمس.
ولكن الآن ينصح الأطباء بعدم الخروج بدون كريم خاص ، لأن يمكن أن يسبب ضوء الشمس شيخوخة الجلد ويمكن أن يسبب سرطان الجلد.
الأشعة فوق البنفسجية خطيرة ، ويمكن أن تكون من نوعين: UVA و UVB. بسبب البقع الداكنة الأولى قد تظهر على الجلد ، فهي معقودة بالتصوير الضوئي. وبسبب النوع الثاني من الأشعة ، تظهر الحروق. يمكن أن تسبب السرطان.
من المهم ليس فقط اختيار واقي الشمس المناسب ، ولكن أيضًا استخدامه. لنتحدث عن الأخطاء الرئيسية التي يرتكبها معظم الناس.
10. اشتريت كريم خاطئ
أفضل العلاجات هي مع واقيات الشمس المادية. فهي أكثر أمانًا من المواد الكيميائية. كيف تعرف أن هذا هو نفس الكريم؟ يجب أن تقول "الزنك" و "ثاني أكسيد التيتانيوم" على عبوته.
لا تشتري كريم يحتوي على أوكسي بينزون. بسبب ذلك ، قد تكون هناك مشاكل صحية ، لأنها تؤثر سلبًا على الخلفية الهرمونية.
ميثيليزوثيازولينون يمكن أن يسبب الحساسية ، ويمكن أن يظهر طفح جلدي مؤلم على الجلد.
9. بعد وضع الكريم ، تقضي الكثير من الوقت في الشمس
عند اختيار كريمات الوقاية من أشعة الشمس ، غالبًا ما نشتري تلك الواقيات بعامل حماية من الشمس أكثر من 50. الشخص الذي يستخدم هذا المنتج على ثقة من أنه محمي بشكل موثوق من الأشعة فوق البنفسجية.
لكن الخبراء يحذرون من أنه حتى مع الكريم ، لا يمكنك أن تكون في ضوء الشمس المباشر لفترة طويلة.
في البلدان الأوروبية ، لا تنتج اليابان بشكل عام منتجات ذات مستوى حماية أعلى من SPF 50. لذا ، فإن كريمًا بعامل حماية 50 لا يتجاوز 98٪ من الأشعة ، وإذا كان يحمل علامة 100-99٪. هذه خطوة تسويقية شائعة لزيادة المبيعات.
8. إنك تعالج الجلد بواقي من الشمس ليس في المنزل ، ولكن على الشاطئ
إذا كنت ستذهب للحمام الشمسي ، ضع الكريم مسبقًا. يقول الخبراء أنه يتم امتصاصه في الجلد في 10-15 دقيقة ، وإذا كان مع مرشحات الحماية الكيميائية ، فإنه يستغرق ربع ساعة أخرى.
في تلك النصف ساعة ، حتى يبدأ الكريم في "العمل" ، سيكون لأشعة الشمس تأثير سلبي على الجلد.
7. لا تقم بتحديث واقية من الشمس
مثل أي مستحضرات تجميل ، يمكن غسل واقي الشمس. عادة نذهب إلى الشاطئ للتشمس والسباحة.
بعد خروجك من الماء ، تحتاج إلى إعادة تليين البشرة بالكريم. حتى لو كتب عليه أنه "مقاوم للماء" ، فهذا لا يضمن بقاء المنتج على الجلد.
ينصح الخبراء بتحديث طبقة الكريم كل 2-3 ساعات ، وإذا كنت تستحم باستمرار - كل ساعة.
6. خذ الكريم فقط إلى الشاطئ
في الصيف عليك قضاء الكثير من الوقت في الشارع. لا تنس استخدام مستحضرات التجميل الواقية من أشعة الشمس ، حتى إذا ذهبت إلى العمل بالسيارة أو قضيت وقتًا ممتعًا مع الأصدقاء في المقهى.
تخترق الأشعة فوق البنفسجية حتى من خلال الزجاج. ينقسم طيف الأشعة فوق البنفسجية إلى الأشعة فوق البنفسجية - أ ، والأشعة فوق البنفسجية - ب ، والأشعة فوق البنفسجية - ج. يمكن للأشعة فوق البنفسجية A المرور عبر الزجاج.
كما أن الشمس التي تضربك من النافذة خطيرة أيضًا. لن تحصل على اسمرار ، لكن الحرارة الزائدة أو حرق الجلد ليست مستبعدة.
5. لا تقم بتخزين مكياج واقي من الشمس بشكل صحيح
حتى لا يفقد الكريم خصائصه الواقية ، يجب تخزينه في مكان جاف ، حيث لا تسقط الشمس. لا تتركها في سيارة خانقة ساخنة ، حيث تصل درجة حرارة الهواء إلى 40 درجة مئوية. خلاف ذلك ، سوف تقشر كريم في الماء والدهون ، لا يمكن استخدامه.
الأفضل إيجاد مكان له في حقيبته. تذكر أنه مع التخزين غير السليم ، يتم تقليل مدة صلاحية الكريم بشكل كبير.
4. يجب وضع الكريم الواقي فقط في الأيام المشمسة
لا تهمل واقيات الشمس ، حتى إذا كنت مختبئًا في الظل. في الأيام الملبدة بالغيوم ، تحتاج بشرتنا إلى الحماية. تمكن علماء من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية من إثبات أن 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية تخترق السحب ويمكن أن تؤثر على الجلد.
حتى لو اختبأت تحت مظلة خاصة من الشمس ، فإن أكثر من 30٪ من الأشعة فوق البنفسجية تؤثر على أجسامنا. في الأيام الملبدة بالغيوم ، من الأفضل شراء كريم خاص يحتوي على مستوى أقل من عامل الحماية من الشمس.
3. أنت لا تشتري كريم ، لأنه استخدام مستحضرات التجميل العادية
الآن بدأوا في إنتاج مستحضرات تجميل خاصة للوجه ، والتي يعد مصنعوها بأنها ستحمي من أشعة الشمس. لكن التجربة تدل على أن هذا لا يكفي. وبعض أنواع مستحضرات التجميل عمومًا لا تستطيع حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ، لأن يتم تطبيقه في طبقة رقيقة ، وحتى ذلك الحين ليس في كل مكان.
يجب أن تكون قادرًا على الجمع بين مستحضرات التجميل والحماية من الشمس. إذا كان الكريم الذي اخترته يحتوي على مرشحات فيزيائية ، فيمكنك تطبيق كل شيء بالطريقة التي تناسبك.
عند استخدام المرشحات الكيميائية ، يتم تطبيق الكريم فقط على جسم نظيف. بعد امتصاصه جيدًا ، أي بعد 20 دقيقة ، يمكنك وضع الكريمات أو مستحضرات التجميل الزخرفية.
2. تطبيق كريم على الجسم كله
عند المشي على طول الشاطئ أو تحت أشعة الشمس الحارة ، غالبًا ما لا نطبق الحماية من الشمس تحت الملابس. يبدو أنه لا فائدة من استخدامه تحت الملابس ، ولكن تي شيرت أو أشياء أخرى لا تزال تسمح بدخول حوالي 70 ٪ من الأشعة فوق البنفسجية ونحو 20 ٪ من الأشعة فوق البنفسجية.
لذلك ، في الشمس المفتوحة ، ما زلت تخاطر بالحروق. عند المشي ، تأكد من وضع الكريم على الجسم كله ، حتى تحت الملابس. من المهم بشكل خاص حماية المناطق الضعيفة مثل الأنف والصدر والأذنين والجبين.
1. لا تضع كريم الشمس على الشفاه
تحتاج الشفاه أيضًا إلى الحماية من أشعة الشمس ، ولكن لا تزييتها بالكريمات باستخدام مرشحات الأشعة فوق البنفسجية. لديهم نسيج ثقيل وكثيف للغاية ، لذلك لا يمكنهم البقاء على الشفاه.
ينصح المتخصصون باختيار أدوات خاصة ، أي المسكنات أو الزيوت التي تحتوي على مرشحات للأشعة فوق البنفسجية. يمكنك شراء أحمر شفاه صحي.
ميزة هذه المنتجات هي أنها لا تحمي الشفاه من الشمس فحسب ، بل تزينها أيضًا تأتي مع "تأثيرات" مختلفة ، على سبيل المثال ، مع جزيئات فوارة.