قبل عقود قليلة ، لم يكن بإمكان المشترين حتى أن يحلموا بمجموعة متنوعة من المنتجات كما هي الآن. سوف تربك وفرة المنتجات والمواد الكيميائية المنزلية والملابس والألعاب أي شخص.
كثير من البالغين لا ينتبهون لفائدة وتكوين المنتجات ؛ يأكلون ما يريدون (أو ما لديهم من المال الكافي). بالنسبة للأطفال ، لا تعمل هذه القاعدة. الآباء يريدون الأفضل لطفلهم ، لذا فهم حريصون جدًا عند شراء المنتجات للطفل.
هذا في أغلب الأحيان لا يركزون على تكوين المنتج ، ولكن على نصيحة الأصدقاء أو الأطفال السعداء من الإعلان. يشتري الناس العصائر والخثائر والشوكولاتة ، معتقدين بسذاجة أن كل هذا سيجلب فوائد لا تقدر بثمن لجسم الأطفال. إذا كان لديك طفل صغير ، اقرأ مقالنا.
فيما يلي أخطر 10 أطعمة تجدها مفيدة للأطفال. ربما ستغير موقفك تجاه بعض الأطعمة وتعيد التفكير في النظام الغذائي لطفلك.
10. حبوب الإفطار
هنا هو الإعلان في كل مكان. يأكل الفتيات والفتيان السعداء على الإفطار "النجوم" و "الكرات" فقط. الآباء سعداء أيضًا: الآن ليست هناك حاجة للطهي ، سيتلقى الطفل جميع المواد اللازمة من حبوب الإفطار.
علينا أن نزعجك: لا يوجد شيء مفيد فيها. حبوب الإفطار مصنوعة من حبوب القمح والشوفان والذرة ، ويتم إزالة القشرة ، وتبقى الكربوهيدرات القابلة للهضم فقط. بعد ساعتين ، سيرغب الطفل في تناول الطعام مرة أخرى.
حبوب الإفطار غنية بالملح والسكر. لديهم ما يكفي من الأصباغ والمواد المضافة الضارة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حبوب الإفطار غالية الثمن. تريد إطعام طفلك وجبة فطور صحية ، لا تعيد اختراع العجلة ، تطبخ العصيدة. للجمال والذوق ، يمكنك إضافة الفاكهة.
9. العنب
هذا لا يعني أن العنب يضر. يحتوي التوت على الكثير من المواد المفيدة ، ولكن الأطفال فقط يحتاجون إلى إعطائه بحذر. إنه من السعرات الحرارية ، ويصعب هضمه ، وفي بعض الحالات يتسبب في تكوين الغازات وإسالة البراز ، وهو ضار بمينا الأسنان ، يمكن أن يسبب الحساسية.
يمكن اختناق العنب بسهولة ، لا يمكنك إعطائه لطفل لم يتعلم مضغ الطعام بعناية. يوصي أطباء الأطفال بإعطاء العنب في موعد لا يتجاوز عامين. ليس من الضروري الامتثال لهذا القيد ، أنت فقط بحاجة إلى التصرف بحكمة.
إذا كنت تريد إرضاء فتاتك ، أضف العنب إلى الكومبوت والأوعية المقاومة للحرارة. بعد المعالجة الحرارية ، يفقد التوت خصائصه التي تثير عمليات التخمير.
8. العسل
يعتقد الكثير من الآباء أن الطفل لا يجب أن يعطى السكر ، ولكن ملعقة من العسل لن تؤذي بالتأكيد. يعتقدون أن "هذا منتج طبيعي". رأي الأطباء - في موعد لا يتجاوز عامين.
العسل ، بالطبع ، له العديد من الخصائص المفيدة ، ولكن يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي شديد. هذا ليس أسوأ شيء يمكن أن يحدث. يحتوي العسل على بكتيريا لا تبقى في جسم شخص بالغ. لقد طور وظائف حماية لا يملكها الطفل.
يمكن أن تسبب البكتيريا مرضًا خطيرًا - التسمم الغذائي. تلف الجهاز العصبي ، شلل العضلات. إذا كنت لا ترغب في المخاطرة ، فلا تعطي العسل لطفل صغير.
7. الزبادي
لا يخفى على أحد أن الزبادي المعلن عنه في الواقع لا يجلب أي فائدة. يتم تخزينها لفترة طويلة ، وتحتوي على كمية كبيرة من السكر والمواد المضافة الاصطناعية والأصباغ.
ما الذي يتخلى الآن عن اللبن تمامًا؟ بالطبع لا ، فقط خذ اختيارهم بعناية أكبر. أولاً ، انتبه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية. يجب ألا يتجاوز أسبوعين. كلما كانت مدة التخزين أقصر ، زادت فائدة الزبادي.
أعط الأفضلية لتلك التي لا تحتوي على مواد حافظة وصبغات وسكر. إذا رفض طفلك تناول الزبادي الطبيعي ، أضف الفاكهة الطازجة.
6. السميد
على عكس الرأي السائد بأن أي عصيدة مفيدة ، هذا ليس صحيحًا تمامًا. السميد ، الذي تم إطعامه سابقًا للأطفال حديثي الولادة ، لا يحمل أي فائدة. بعد المعالجة في الحبوب ، لم يتبق أي مواد مفيدة ، فقط الكربوهيدرات.
عصيدة السميد غنية بالسعرات الحرارية. لذلك ، يجب ألا تستمع إلى الأم والجدة ، اللتين تقولان إن "أكثر من جيل نما على السميد". نعم ، ولكن لا تنسوا أنه في تلك الأيام ، لم يكن لدى الآباء في كثير من الأحيان بديل.
إما ترك الطفل جائعًا ، أو إطعامه بالسميد. إذا كان الطفل صغيرًا جدًا ، قدم له خليطًا متكيفًا مع الجودة. إذا كان الطفل أكبر سنًا ، فقم بإعداد أي حبوب أخرى له على الفطور.
5. عصير
ليس من السهل رفض الطفل شراء علبة أخرى من العصير. عند شرائه ، تذكر أن العصير يحتوي على الكثير من السكر. إذا كان الطفل يشرب الشراب كثيرًا ، يزداد الحمل على البنكرياس.
بالإضافة إلى ذلك ، يوجد في العصائر الكثير من المواد الحافظة والأصباغ والمواد الضارة الأخرى. نحن لا نتحدث عن أي فيتامينات. إذا اعتاد طفلك على العصير ، فسيكون من الصعب جدًا رفضه.
في هذه الحالة ، يمكنك تحضير عصير طازج وتأكد من تخفيفه بالماء. فقط لا تنس أنه لا يستحق الأمر أن تنجرف بالعصائر ، حتى العصائر الطازجة.
4. الرواء المزجج
ينظر معظم الآباء إلى الخثارة الزجاجية كوجبة خفيفة لذيذة وصحية. في الواقع ، هناك كمية كبيرة من السكر والدهون الرخيصة والأصباغ والمستحلبات والمواد المضافة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب "الكيمياء" ، يصعب تقييم جودة الجبن الذي تم صنع الجبن منه.
في كثير من الأحيان ، ليست هناك حاجة للحديث عن أي جودة. أجرى برنامج "التحكم بالشراء" المعروف جيدًا تحليلًا لتكوين بعض العلامات التجارية من الخثارة الزجاجية. في معظم الحالات ، كانت كمية المواد الحافظة في المنتج أعلى عدة مرات من الأرقام الموضحة على العبوة.
وبعضها يحتوي على بكتيريا القولونية والعفن ، والتي يصعب رؤيتها بالعين المجردة. إذا كان طفلك مجنونًا بشأن الخثارة الزجاجية ، يمكنك طهيها بنفسك. هناك ما يكفي من الوصفات على الإنترنت ، ولا داعي للقلق بشأن فائدة المنتج بعد الآن.
3. حليب البقر
حليب البقر صحي للغاية. محتوى البروتينات والعناصر الغذائية فيه أعلى 3 مرات من محتواه في حليب الثدي البشري. للوهلة الأولى ، قد يبدو هذا زائدًا كبيرًا ، ولكن في الواقع لا يوجد شيء جيد هنا.
زيادة البروتين والعناصر الغذائية تؤدي إلى عبء كبير من الكلى. لا يمتلك الطفل إنزيمات تساعده على هضم حليب البقر. يحتوي على الكازين ، والذي يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي شديد أو نزيف معوي. لا تخاطر بصحة الطفل. لأول مرة ، يمكن تذوق حليب البقر في عامين.
2. المكسرات
منتج مفيد للغاية ولذيذ يجب توخي الحذر عند الأطفال. يوصي أطباء الأطفال بإدماجهم في النظام الغذائي للطفل بعد 3 سنوات ، والأطفال الذين يعانون من الحساسية حتى في وقت لاحق.
الحساسية هي السبب الأكثر شيوعًا وراء خلع المكسرات. من حيث المبدأ ، لا يوجد شيء خاطئ في المكسرات ، يجب أن يكون المنتج فقط عالي الجودة.
تحتاج إلى مراقبة الطفل بعناية حتى لا يختنق. المكسرات غنية بالسعرات الحرارية ، لذا يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية الجرعة الموصى بها. ومع ذلك ، لا تتسرع في علاج الطفل بالمكسرات ، فمن الصعب جدًا هضم هذا الطعام.
1. الفطر
يحتوي الفطر على قيمة غذائية كبيرة وغنية بفيتامينات ب ، ولكن لا ينبغي إعطاؤه للأطفال دون سن 6 سنوات. لكل طبيب رأيه الخاص حول متى يمكنك تجربة الفطر في المرة الأولى (ليس قبل 6 - 7 سنوات).
لديهم الكثير من الألياف ، مما يجعل من الصعب امتصاص العناصر الغذائية. سبب آخر لعدم إعطاء الفطر للأطفال الصغار هو السمية.
يمتص السموم من البيئة. إذا كان جسم البالغ لا يستجيب لها ، فإن جسم الطفل حساس جدًا للمواد الضارة. لا تتسرع في إعطاء الطفل الفطر ، فسيظل لديه الوقت لتجربة كل شيء.