بعد ليلة بلا نوم ، تلتصق عيناي ببعضهما البعض ، وأريد أن أنام باستمرار. سيكون من المفيد استشارة الطبيب وإجراء فحص.
10. توقف التنفس أثناء النوم
هذا توقف تنفسي في حلم يستمر لأكثر من 10 ثوان. إذا كان الشخص يعاني من انقطاع النفس بشكل منتظم ، فإنه يشكو من التعب المستمر والنعاس ، وتتدهور ذاكرته وذكائه. غالبًا ما ينزعج المرضى من الكوابيس ؛ يقفزون في منتصف الليل. قد تظهر تقلبات المزاج والتهيج. يمكن أن يكون سبب انقطاع النفس السمنة. بمجرد أن يصبح الوزن طبيعيًا ، سيمر انقطاع النفس. هناك أسباب أخرى: الزوائد الأنفية ، الاورام الحميدة في الأنف ، سيلان الأنف المزمن ، إلخ. إذا تم علاج هذه الأمراض بشكل صحيح ، فيمكن أيضًا معالجة توقف التنفس.
9. انخفاض ضغط الدم
يعتبر انخفاض ضغط الدم أكثر شيوعًا لدى النساء من سن 20 إلى 40 عامًا. قد يظهر بسبب التعب المزمن والعصاب والصدمة النفسية. ينخفض الضغط بعد فقدان الدم الكبير ، وكذلك بسبب قصور القلب ، جرعة زائدة من بعض الأدوية. يشعر المريض بالانزعاج بسبب نوم الليل ، والقلق بشأن الضعف ، والتعب ، والنعاس ، ومن الصعب الاستيقاظ في الصباح ، حتى لو نام لمدة 8-12 ساعة. يتشتت الانتباه عن طريق الإلهاء ، والتعرق في القدمين والراحتين ، وتغمق أمام العينين ، وأحيانًا يغمى عليه الشخص. إذا تم تقليل الضغط قليلاً ، لا يلزم العلاج. عندما ينخفض الضغط باستمرار ، هناك أعراض واضحة لانخفاض ضغط الدم ، يتم وصف الأدوية المنشطة. يمكن للطبيب وصف العلاجات العشبية: إشنسا ، الجينسنغ ، صبغة Eleutherococcus أو الزعرور.
8. نقص الحديد
إذا كان الشخص يعاني من نقص في الحديد ، فإنه يشكو من الخمول والضعف ، وهو بالدوار ، وسرعان ما يتعب. قد يظهر الذباب اللاحق أمام العين وطنين الأذن. يصبح الشعر جافًا وهشًا ، وتقشر الأظافر ، وتظهر تشققات في زوايا الفم. في الأطفال ، ينخفض الأداء الأكاديمي ، تزداد الذاكرة سوءًا ، يصبح الجلد شاحبًا ، وأحيانًا يبدأون في أكل الطباشير أو الأرض. يمكن أن يكون سبب نقص الحديد سوء التغذية ، والنمو النشط في الأطفال أو المراهقين ، والحمل ، والنشاط البدني المكثف ، إلخ. إذا كنت تعاني من أعراض غير سارة ، فأنت بحاجة إلى التبرع بالدم للتحليل لتحديد مستوى الهيموجلوبين ، وشرب دورة من الأدوية.
7. الاضطراب العاطفي الموسمي
هذا مرض يحدث فيه الاكتئاب في نفس الوقت. خصص نوعًا شتويًا يستمر من سبتمبر إلى مايو والصيف ، عندما تظهر الأعراض مع بداية الأيام الدافئة الأولى. في معظم الأحيان ، تمرض النساء بعد 15 عامًا في المناطق التي يكون فيها فصل الشتاء قصيرًا بشكل خاص. الشخص في مزاج مكتئب ، مكتئب ، إنه دائمًا في مزاج سيئ ، حتى إذا لم يكن هناك سبب يدعو للقلق ، تنخفض القدرة على العمل ، يتعب بسرعة. من الاكتئاب "الشتوي" يساعد العلاج بالضوء ، والذي يمكن الحصول عليه في عيادة خاصة. من المفيد للمرضى المشي ، وقضاء الكثير من الوقت في الشارع ، والالتزام بنظام غذائي معين ، وقيادة نمط حياة صحي. إذا لم يساعد كل هذا ، فقد يصف الطبيب الأدوية.
6. الأمراض المعدية
مع الكثير من السارس أو نزلات البرد والضعف والتعب ، يظهر النعاس. ينفق الجسم كل قوته على مكافحة الفيروسات ، لذلك هناك ضعف. بالإضافة إلى ذلك ، يضعفه التسمم. لذلك ، يوصي الأطباء المرضى الراحة في الفراش. قد يستمر الضعف بعد المرض لمدة أسبوعين ، ويعتبر هذا طبيعيًا. يحتاج الجسم إلى وقت للتعافي.
5. متلازمة تململ الساقين
مع هذه المتلازمة ، يشعر المريض بإحساس غير مريح في ساقيه في الليل ، والذي يستيقظ بسببه. في بعض المرضى ، هناك نشاط حركي لا إرادي. غالبا ما ينظر إليها في كبار السن. في نصف المرضى ، يتشكل علم الأمراض بسبب الاستعداد الوراثي. هناك أيضًا متلازمة ثانوية تتجلى أثناء الحمل وتنتقل بعد الولادة. قد يكون سبب المتلازمة نقصًا في حمض الفوليك والمغنيسيوم وما إلى ذلك.
4. الاكتئاب
هذا اضطراب عقلي عندما يكون الشخص مزاجًا منخفضًا مستمرًا ، ويبطئ النشاط الحركي والتفكير. هناك العديد من أعراض الاكتئاب. من بينها مشاكل النوم. يستيقظ المرضى في وقت مبكر أو يعانون من الأرق ، وخلال النهار يشعرون بالضعف والنعاس. في كثير من الأحيان ليس لديهم القوة للخروج من السرير وغسل أنفسهم. يتحركون ببطء ، ويصبحون خرقاء ، معظمهم إما يجلس أو يكذب. يتم علاج الاكتئاب بالعلاج النفسي ، وإذا لزم الأمر ، يتم وصف مضادات الاكتئاب.
3. نقص فيتامين د
وجد العلماء أن نقص فيتامين د في الجسم يمكن أن يسبب النعاس أثناء النهار. أجرى هذه الدراسة الدكتور ديفيد مكارثي وزملاؤه في جامعة ولاية لويزيانا. وفحصوا 81 مريضا عولجوا في عيادة اضطراب النوم. وقد قام الجميع بقياس مستويات فيتامين د ومستويات النعاس على نطاق خاص. كلما انخفض عدد الأشخاص الذين لديهم مستوى هذا الفيتامين ، زاد تسجيلهم لمستوى النعاس أثناء النهار.
2. اختلال التوازن الهرموني
لوحظ النعاس مع اضطرابات الغدد الصماء لدى النساء. لذا ، فرط نشاط الغدة الدرقية ينتج الكثير من الهرمونات. يتم تسريع عمليات التمثيل الغذائي ، والأرق ، والتهيج والقلق. نظرًا لحقيقة أن المرأة لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فإنها تشعر بالنعاس أثناء النهار. لإجراء تشخيص دقيق ، تحتاج إلى التبرع بالدم لهرمونات الغدة الدرقية. بسبب اقتراب سن اليأس ، يبدأ مبيض المرأة بإنتاج هرمون الاستروجين أقل. ونتيجة لذلك ، قد يظهر الأرق ، أو ستبدأ المريضة في الاستيقاظ في الساعة 4-5 صباحًا ، ويتم تقصير مرحلة نومها العميق. لا يمكن لجسد المرأة أن يستريح بالكامل في الليل ، لذلك تشعر بالإرهاق والتعب والنعاس. للتعامل مع المشكلة ، تحتاج إلى تناول الأدوية الهرمونية. ولكن لا تنتظر تأثيرًا فوريًا ، فالجسم يستغرق وقتًا حتى يتعافى.
1. الآثار الجانبية للأدوية
هناك أدوية تسبب النعاس. وتشمل هذه مضادات الاكتئاب. بعد تناولها ، تنام أول 8-10 ساعات ، لذلك يُنصح بشربها في الليل. مضادات الهيستامين التي تساعد في الحساسية لها تأثير مماثل أيضًا. إنها تحجب الهستامين ، أي أنها تعطي الشخص طاقة. يمكن أن تسبب أدوية ارتفاع ضغط الدم التي تقمع الأدرينالين النعاس. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك تقليل الجرعة أو تغيير الدواء ، بالتشاور مع طبيبك. الأدوية المهدئة ، وهي البنزوديازيبينات ، تخفف من القلق. ولكن مع الجرعة الخاطئة ، فإنها تسبب النعاس.